Gå ner i vikt med vår proteindiet
(Tävlingen startade 17 januari 2012, men du kan börja gå ner i vikt så fort du känner dig motiverad.)
Ladda ner resultatlistan. Klicka här
Höstens tävling är nu avslutad.
Tävlingsreglerna
Vår tävling under hösten 2011 gick ut på att gå ned så mycket i vikt som möjligt, procentuellt sett, med hjälp av vår proteindiet. Nedgången räknades ut genom att ta viktnedgången delat med startvikten.
Vi mätte även omkretsen på fem olika kroppsdelar, och summan av dessa mätningar kan man också följa. För det är inte alls säkert att samma person som går ned flest kilon också går ned flest centimetrar!
Vinnarna blev ...
Då två deltagare stannade på nästan samma slutresultat – det skilde bara 0,01 procentenheter – har vi valt att dela ut två priser. Vinnare nr 1 får som utlovat fem timmars personlig träning i höst, men vinnare nr 2 går inte heller lottlös utan får tre timmars personlig träning.
Viktigt att poängtera är att alla ni som deltog och slutförde dieten är vinnare! Ni har tagit ett stort steg mot en piggare och sundare livsstil.
Hela resultatlistan:
G 84,7kg => 76,9kg: -9,08%; 419,5cm => 402cm: -17,5cm (Vinnare nr 1)
N 113,6kg => 103kg: -9,07%; 440cm => 425,5cm: -14,5cm (Vinnare nr 2)
M 70,1kg => 66,1kg: -7,13 %; 381cm => 366,5cm: -14,5cm
D 63,5kg => 59,5kg: -6,30%; 374,5cm => 352,5cm: -22cm
A 71,2kg => 66,9kg: -6,04%; 377cm => 353cm: -24cm
F 115,3kg => 109,2kg: -5,29%; 454cm => 439cm: -15cm
I 80,2kg => 76,2kg: -4,99%; 403cm => 384cm: -19cm
H 76,3kg => 73,2kg: -4,06%; 392,5cm => 377cm: -15,5cm
C 68,4kg => 65,8kg: -3,80%; 384cm => 371,5cm: -12,5cm
J 65,3kg => 62,9kg: -3,68%; 377,5cm => 363,5cm: -14cm
L 69,5kg => 67,6kg: -2,73%; 370cm => 354,5cm: -15,5cm
B 88,2kg, 426cm (gjorde bara första mätningen)
K 113,5kg, 492cm (avbröt pga sjukdom)
E (Uteblev pga sjukdom)
Om proteindieten
Proteindieten togs fram av Hälsogurun i oktober 2009. Sedan dess har över 100 personer genomgått 21-dagsprogrammet med finfina resultat.
Inte som andra dieter
Viktminskning med hjälp av strängt kontrollerad kost leder ofta till att man mår ganska dåligt, har lite energi och inte orkar träna. Detta leder till en minskning av muskelmassan, vilket är direkt skadligt för kroppen. Vår diet fungerar helt annorlunda.
Grunderna i vår proteindiet
1. Ät mycket protein. Det skyddar dina muskler och håller dig mätt
2. Ät frukt och grönsaker så att du har ett jämt blodsocker hela dagen. Då får du också en bra fettförbränning. Frukt och grönt ger dig även en mängd vitaminer, mineraler och fibrer som kroppen mår bra av och som gör att du känner dig pigg.
3. Ät med jämna mellanrum hela dagen så du slipper att bli sugen och hungrig. Småätandet är annars den vanligaste fällan när man vill gå ner i vikt.
4. Mätning varje vecka för att visa dina framsteg och motivera dig att fortsätta. Resultat skapar motivation!
Allt detta får du för 1 600 kr:
- Allt protein du behöver för 21dagars diet.
- En förteckning över vad du kan äta och hur du ska tillaga grönsaker och frukt.
- Vägning och mätning vid fyra tillfällen.
- Fri coaching och rådgivning i 21dagar: du kan ringa, sms:a och mejla och fråga hur mycket du vill för att få den trygghet du behöver.
Aldrig förr har viktminskning varit så enkelt! Boka en kostnadsfri konsultation och se vad proteindieten kan göra för dig.
